Hatha Yoga Flow

Flow like elements – Flow with life

L’Hatha Yoga Flow prevede la pratica degli asana tipici dell’Hatha Yoga, collegati tra loro attraverso il movimento dinamico e il respiro, che rende la sequenza un flusso in cui corpo, respiro, mente e anima diventano un tutt’uno. Il passaggio tra un asana e l’altro è comunque morbido e lento e ciascuna posizione viene mantenuta per alcuni respiri, in modo da poterla esplorare con consapevolezza e presenza. La pratica verrà adattata al gruppo, quindi è indicata per tutti.

Attraverso l’Hatha Flow risvegliamo il nostro potenziale latente, rinforzando corpo e mente, e ci apriamo alla gioia di sperimentare nuovi punti di vista, nuove percezioni, riscoprendoci ogni volta nuovi. Ogni asana è una forma energetica che agisce su tutti i livelli dell’essere umano, per questo motivo l’efficacia dello yoga va ben oltre l’esercizio fisico e la salute, di cui è una piacevole conseguenza.

Una lezione di Hatha Flow con me prevede asana, pranayama (tecniche di respirazione), meditazione (osservazione consapevole), mantra (suoni sacri che alzano la vibrazione della mente) e mudra (sigilli energetici).

Come lavora l’Hatha Yoga Flow

A livello fisico:

  • stimola salute, flessibilità, vitalità
  • aumenta la forza fisica e la presenza mentale
  • aiuta a lasciare andare tossine fisiche ed emotive
  • migliora la flessibilità
  • aiuta a superare le problematiche alla schiena e alle articolazioni
  • riarmonizza il flusso del prana nel corpo accrescendo l’energia vitale

A livello mentale:

  • riduce ansia e stress
  • porta equilibrio, centratura, sicurezza in se stessi
  • aiuta a lasciare andare blocchi profondi e a liberarsi di condizionamenti e schemi mentali inconsci
  • stimola nuovi livelli di energia e una profonda gioia interiore
  • aiuta a entrare in contatto con il proprio potenziale, aprendo a una consapevolezza di sé più profonda
  • permette di esplorare i propri limiti e di superarli con dolcezza nel tempo
  • insegna l’ascolto profondo del proprio corpo, connettendo mente-corpo-spirito in un unico respiro
  • rilassa profondamente, donando un senso di benessere, pace e armonia diffusi
  • fluire da un asana all’altro sul tappetino insegna a fluire insieme ai cambiamenti e alle sfide della vita

È lo stile di yoga adatto a te se:

  • cerchi una pratica che ti rilassi e ti riattivi allo stesso tempo
  • hai bisogno di scaricare tensioni fisiche e mentali
  • desideri fluire insieme all’esistenza e connetterti alla parte più vera di te
  • cerchi nuove vie per orientare le tue scelte di vita a una maggiore consapevolezza, felicità e risonanza
  • hai bisogno di riequilibrare i tuoi livelli di energia
  • desideri esplorare le tue potenzialità nascoste

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