Vivere yogico

  • Rito di Capodanno
    Da qualche giorno siamo entrati ufficialmente nel tempo dell’inverno, oltrepassando la soglia invisibile e silenziosa del Solstizio, che con la sua magia ci traghetterà lentamente dal buio alla luce. Mentre fuori tutto appare fermo, immobile, è dentro che la vita pulsa e continua a generare altra vita. Rallenta i tuoi ritmi, prenditi una pausa di contemplazione e […]
  • Cos’è il Mantra Yoga
    Il canto o la vibrazione di mantra fa parte del Bhakti Yoga, lo yoga devozionale, ed è la via più diretta e potente per entrare in contatto con il proprio Sé, con l’estasi e la gioia, la libertà priva di qualunque giudizio e pregiudizio, con l’Uno che tutto pervade.  I mantra sono suoni sacri la cui vibrazione […]
  • Perché praticare Yoga in Gravidanza fa bene a te e al tuo bambino
    Lo yoga in gravidanza può essere un valido ed efficace sostegno per la donna, numerosi sono infatti i suoi benefici da un punto di vista sia fisico sia mentale sia emotivo. Può essere praticato in qualsiasi momento della gestazione, previo consiglio medico, e può essere approcciato anche se non si hanno esperienze precedenti con lo […]
  • Il Bhakti Yoga
    Il bhakti yoga è la via della devozione, dell’amore verso il divino. E’ la via dell’abbandono, della resa al fuoco della ricerca spirituale – quella nostalgia spesso inconscia di tornare Uno, di fonderci con il Tutto. E’ la via incarnata da Krishna, colui che incarna sia l’amore terreno fra gli amanti sia quello trascendentale tra […]
  • Come lo yoga ti cambia la vita
    Sono varie e soggettive le motivazioni con cui una persona si approccia allo yoga per la prima volta: problemi fisici, stress, bisogno di ritrovare uno spazio di quiete da dedicare a se stessi, scaricare energia in eccesso o al contrario ritrovare vitalità, ricerca di un senso più ampio nella vita. Tutte queste ragioni sono reali, […]
  • Per un Kundalini Yoga libero e indipendente
    Intorno a febbraio 2020, grazie alla pubblicazione del libro “Premka – White bird in a golden cage“, sono emersi racconti di abuso e di cattiva condotta sessuale da parte di Yogi Bhajan, il maestro fondatore del Kundalini Yoga come conosciuto qui in occidente, e del suo staff. Questo ha provocato in tutta la comunità internazionale un […]
  • La funzione del turbante nel Kundalini Yoga (e la mia esperienza)
    Chi comincia a praticare Kundalini Yoga non avrà potuto fare a meno di notare come prima cosa lo strano abbigliamento dell’istruttore, così diverso da quello degli altri insegnanti di yoga: abiti total white, spesso pelle di pecora al posto del tappetino e soprattutto la testa coperta da un turbante, anch’esso di solito bianco. Per quale motivo? Si dice che […]
  • Vivere con purezza
    La purezza è espressione e al tempo stesso nutrimento per l’anima. Purezza non intesa come ingenuità o immaturità, ma come innocenza. Siamo portati a pensare all’innocenza come a qualcosa di infantile, possibile solo durante gli anni in cui eravamo bambini, o giovani ragazzi inesperti della vita. Invece non è così. L’innocenza è qualcosa che rimane, viva e […]
  • La magia della sadhana nell’amrit vela
    C’è una magia, una dolcezza infinita nel praticare yoga e meditare nelle ore dell’Amrit Vela (chiamate anche Ore dell’Ambrosia), quel momento prima del sorgere del sole in cui il mondo è ancora avvolto dall’oscurità e dal silenzio, e tu puoi avvertire più distintamente l’Infinito espandersi dentro di te. Alzarsi prima dell’alba e fare la sadhana (per sapere cos’è, leggi qui) può […]

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